சளி மற்றும் காய்ச்சலை தடுக்கும் ஆசனங்கள்
Jan 12, 2023
Mona Pachake
சிர்சாசனம்
சர்வாங்காசனம்
உத்தனாசனம்
பச்சிமோத்தனாசனம்
கூர்மாசனம் மற்றும் சுப்த கூர்மாசனம்
யோகநிராசனம்.
உைஜயி பிராணயாமம்