மாதவிடாய் காலங்களில் இவற்றை செய்வதை தவிர்க்கவும்

Mar 27, 2023

Mona Pachake

உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பது.

மிகவும் தாமதமாக எழுந்திருக்க வேண்டாம்.

உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்ப்பது.

உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது உண்ணாவிரதம் இருப்பது.

மது அருந்துதல்

நிறைய காபி குடிப்பது

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உண்ணுதல்