நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் இந்த உணவு தவறுகளை தவிர்க்கவும்

Author - Mona Pachake

க்ராஷ் டயட்களை நம்பியிருப்பது.

காலை உணவைத் தவிர்ப்பது.

சிற்றுண்டி சாப்பிடாமல் இருப்பது

குறைந்த கொழுப்பை உட்கொள்ளலுவது

அதிக கலோரிகளைப் பருகுதல்.

குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பது.

பால் பொருட்களை தவிர்ப்பது

மேலும் அறிய