இரவு உணவிற்கு இந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்

கொழுப்பு உணவுகள்

வறுத்த உணவுகள்

மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள்

காரமான உணவுகள்

அதிக புரதம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

இனிப்புகள்