இரவு உணவிற்கு இந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்
கொழுப்பு உணவுகள்
வறுத்த உணவுகள்
மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள்
காரமான உணவுகள்
அதிக புரதம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
இனிப்புகள்