பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
Feb 28, 2023
Mona Pachake
ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் டிக்ஸா பவ்சர் சவலியாவின் கூற்றுப்படி, தூக்கத்தின் தரம் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
தினமும் ஒரு வழக்கத்தை அமைக்க அதிகாலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும்.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
படுக்கைக்கு முன் சூடான பால்/டீ குடிக்கவும்.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
மூச்சு பயிற்சி செய்து உங்கள் மனதையும் உடலையும் அமைதி படுத்துங்கள்
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
படுக்கையில் உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும்.
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது