நன்றாக சாப்பிடுவதற்கான ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்

நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

குளிர் பானங்களை தவிர்க்கவும்

சாப்பிடும் போது கவனச்சிதறல்களை நீக்குங்கள்

சூடான உணவுகளை உண்ணுங்கள்

உங்கள் உணவில் நிறைய வேகவைத்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்

சாப்பிடும் போது எப்பொழுதும் அமர்ந்திருக்க வேண்டும்

மேலும் அறிய