உங்கள் மாதவிடாய் வலியை குறைக்க ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு தேநீர்.
சீரகம்.
உடற்பயிற்சி.
எள் எண்ணெய் மசாஜ்
வெந்தயம்.
மஞ்சள் மற்றும் ஜாதிக்காய்.