3 நாட்கள் தூங்காமல் இருப்பதன் மோசமான விளைவுகள்

Author - Mona Pachake

தூக்கமின்மையின் தாக்கங்கள் பெரும்பாலான நபர்களுக்கு வெறும் 24 மணி நேரத்திற்குள் தெளிவாகத் தெரியும்

நிம்மதியான தூக்கம் என்பது நம்மில் பலருக்கு சவாலாக இருக்கலாம்

எப்போதாவது, சில தனிநபர்கள் தொடர்ந்து நாட்கள் தூக்கம் இல்லாமல் போவதைக் காணலாம், இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

தூக்கமின்மை விபத்துகளை ஏற்படுத்துகிறது

தூக்கமின்மை மாரடைப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்

தூக்கம் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை குறைக்கிறது

தூக்கமின்மை உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானது