உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள்

போதிய தண்ணீர் அருந்தாமல் இருப்பது

இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுதல்.

போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாமை

தூக்கத்தை குறைத்தல்

சோடியம் அதிகம் சாப்பிடுவது.

வேலை செய்யும்போது உங்கள் உணவை உண்ணுதல்