ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான அடிப்படை குறிப்புகள்
Mar 25, 2023
Mona Pachake
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
தண்ணீர் குடித்து நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
சர்க்கரை கலந்த பானங்களை குறைக்கவும்
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
போதுமான நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்
மது அருந்துவதை குறைக்கவும்