ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கான அடிப்படை குறிப்புகள்
Oct 17, 2022
Mona Pachake
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள்.
அதிக மீன் சாப்பிடுங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.
உப்பு குறைவாக சாப்பிடுங்கள்
எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
காலை உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்.