உங்கள் குடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க அடிப்படை குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
பலதரப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை வரம்பிடவும்.
தண்ணீர் குடி.
பாலிபினால்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
புளித்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.