பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோமை நிர்வகிப்பதற்கான அடிப்படை குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் உணவை மாற்றவும்

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க செயல்பாட்டு உணவுகளைச் சேர்க்கவும்

அடாப்டோஜென் மூலிகைகள் அடங்கும்

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் சிகிச்சைக்கு எடை பராமரிப்பு முக்கியமானது

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நல்ல "தூக்க சுகாதாரத்தை" கடைபிடிக்கவும்

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள்