கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க அடிப்படை குறிப்புகள்

Feb 04, 2023

Mona Pachake

உங்கள் உணவில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை தவிர்க்கவும்

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்

ஆலிவ் எண்ணெய் தேர்வு

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்