கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க அடிப்படை குறிப்புகள்
Feb 04, 2023
Mona Pachake
உங்கள் உணவில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை தவிர்க்கவும்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்
ஆலிவ் எண்ணெய் தேர்வு
உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்