புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க அடிப்படை குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

புகைபிடிக்காதீர்கள் அல்லது புகையிலை பயன்படுத்தாதீர்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.

மதுவை குறைவாக உட்கொள்ளவும்

சூரியனிடமிருந்து உன்னை தற்காத்து கொள்

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் அறிய