அமிலத்தன்மையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அடிப்படை குறிப்புகள்
Apr 27, 2023
Mona Pachake
குறைவாகவும் மெதுவாகவும் சாப்பிடுங்கள்
உங்கள் உடலில் அமிலத்தன்மையை தூண்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும்
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிக்க வேண்டாம்
சாப்பிட்ட உடனே படுக்க வேண்டாம்
அறிவுறுத்தப்பட்டால் எடையைக் குறைக்கவும்
புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பதை தவிர்க்கவும்
சரியான சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்