அடிப்படை உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்
Sep 23, 2022
Mona Pachake
நீரேற்றமாக இருங்கள்.
உங்கள் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும்.
தயார் ஆகவும்
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவும்
உங்கள் உடல் சொல்வதைக் கேளுங்கள்
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்