அதிக புரத உணவின் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது
காயத்திற்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்கிறது
பசியைக் குறைக்கிறது
எடையை குறைகிறது
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பைக் குறைக்கிறது
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்