ஏரியல் யோகாவின் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
சமநிலையுடன் போராடும் ஒருவருக்கு அது ஆதரவாக இருக்கும்.
ஹாப் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது
சுவாசத்திற்கு உதவுகிறது
மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுவிக்கிறது
உங்கள் தோரணையை சரியாக்குகிறது
நிறைய கலோரிகளை எரிக்கிறது
உங்கள் உடலை இலகுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் ஆக்குகிறது