பிற்பகல் தூக்கத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
தளர்வு.
குறைக்கப்பட்ட சோர்வு.
அதிகரித்த விழிப்புணர்வு.
மேம்பட்ட மனநிலை.
சிறந்த நினைவகம்
மேம்படுத்தப்பட்ட செயல்திறன்.