பாதாமில் இவ்வளவு நன்மைகளா...

பாதாமில் இவ்வளவு நன்மைகளா... Source - Unsplash

Source - Unsplash பாதாமில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன

Source - Unsplash எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

Source - Unsplash இரத்தக் கொழுப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது

Source - Unsplash அவற்றில் நன்மை பயக்கும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது

அவை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன

Source - Unsplash பாதாம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

நோய்களின் பாதிப்பை நடக்க குறைக்கிறது Source - Unsplash