பாதாமில் இவ்வளவு நன்மைகளா...
Source - Unsplash
Source - Unsplash
பாதாமில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன
Source - Unsplash
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
Source - Unsplash
இரத்தக் கொழுப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது
Source - Unsplash
அவற்றில் நன்மை பயக்கும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது
அவை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன
Source - Unsplash
பாதாம் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது
நோய்களின் பாதிப்பை நடக்க குறைக்கிறது
Source - Unsplash