வெதுவெதுப்பான நீரை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

நாசி நெரிசலில் இருந்து விடுவிக்கிறது

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

பல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது

தசை வலியை குறைக்கிறது

மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது