தினமும் சைக்கிள் ஓட்டுவதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் கால்களில் தசை வலிமையை உருவாக்குகிறது

எண்டோர்பின்களை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது

மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது

உடலை சீராக வைத்திருக்க உதவும்

நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும்

மேலும் அறிய