உங்கள் சருமத்திற்கு ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளின் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது

கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நமது நுரையீரலுக்கு நல்லது

நம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது

நமது செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது

மேலும் அறிய