தொடர்ந்து ஏரியல் யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நம் உடலில் குவிந்திருக்கும் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

இது ஒரு குறைந்த தாக்க பயிற்சியாகும்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது

உங்களை அதிகாரம் பெற்றதாக உணர வைக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

எலும்பு அடர்த்தியை மேம்படுத்துகிறது