தினமும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
சிறந்த தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது
வலுவான எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு நல்லது
இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
நாள்பட்ட நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது
மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்