தினமும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

சிறந்த தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது

வலுவான எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு நல்லது

இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நாள்பட்ட நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

மேலும் அறிய