மன ஆரோக்கியத்திற்கான பயிற்சிகள் செய்வதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

சிறந்த தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறது

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

நம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது

ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கிறது

மேலும் அறிய