உடற்பயிற்சி செய்வதால் மனா ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது?

Author - Mona Pachake

மன அழுத்த நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது

சிறந்த தூக்கத்திற்கு நல்லது

சுயமரியாதையை உருவாக்குகிறது

மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

ஆற்றலை அதிகரிக்கும்

பதட்டத்தை குறைக்கிறது

மேலும் அறிய