உடற்பயிற்சி செய்வதால் மனா ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது?
Author - Mona Pachake
மன அழுத்த நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது
சிறந்த தூக்கத்திற்கு நல்லது
சுயமரியாதையை உருவாக்குகிறது
மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது
மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
ஆற்றலை அதிகரிக்கும்
பதட்டத்தை குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்