கால் பயிற்சிகள் செய்வதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நல்ல உடல் சமச்சீர்நிலையை பராமரிக்கிறது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கிறது மற்றும் நல்ல எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது.

மூட்டுகளை வலுவாக்கும்.

செயல்பாட்டு இயக்கங்களை மேம்படுத்துகிறது.

கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.

சிறந்த அழகியல் மற்றும் தசையை வழங்குகிறது.

சிறந்த தசை சீரமைப்பு மற்றும் உடல் அமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

மேலும் அறிய