பெண்களுக்கு நவுகாசனா செய்வதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

முக்கிய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது.

மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

சுவாசக் கோளாறுகளைத் தணிக்கும்.

மாதவிடாயின் போது உள்ள பிரெச்சனைகளை குறைக்கும்

மேலும் அறிய