சர்வாங்காசனம் செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்

முதுகெலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது

நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

சுவாச பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்தை குணப்படுத்துகிறது

உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த முடியும்

இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது