மாலை நடைப்பயிற்சி செல்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய