முன்கூட்டியே இரவு உணவை உட்கொள்வதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

சிறந்த தூக்க தரம்

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுவிக்கிறது

உங்கள் உணர்வை ஆற்றல்மிக்கதாக ஆக்குகிறது

உங்களின் பசியை ஆதிகரிக்கிறது

மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

மாரடைப்பு மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்