முன்கூட்டியே இரவு உணவை உட்கொள்வதன் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கிறது

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது