மன ஆரோக்கியத்திற்கு சிரிப்பின் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

சிரிப்பு இதயம் மற்றும் சுவாச விகிதங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது

இது தசைகளை தொனிக்க உதவுகிறது

இதய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

சிரிப்பு மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கிறது.

சிரிப்பு மூளையில் உள்ள மீசோலிம்பிக் டோபமினெர்ஜிக் வெகுமதி அமைப்பை செயல்படுத்துகிறது.

இது பீட்டா-எண்டோர்பின் அளவை உயர்த்துகிறது

மேலும் அறிய