காலையில் தியானம் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது.

கவலையை குறைத்து மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தடுக்கிறது.

உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

செறிவு மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது.

ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.