உங்கள் மூளைக்கு தியானத்தின் நன்மைகள்
May 22, 2023
மக்கள் தியானம் செய்வதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைப்பதாகும்.
சில வகையான தியானம் மேம்பட்ட தன்னம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கும்
வழக்கமான தியானம் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலை வளர்க்க உதவுகிறது.
வழக்கமான தியானம் கவனம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் கால அளவை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது
தியானம் வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.
தியானம் செய்பவர்கள் மற்றவர்களிடம் அதிக பச்சாதாபத்தையும் கருணையையும் கொண்டிருப்பார்கள்.
நீங்கள் தூக்கத்துடன் போராடினால், தியானம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை விரைவாக அடையவும் நீண்ட நேரம் தூங்கவும் உதவும்.