உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் தியானத்தின் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

இரத்த அழுத்த அளவை குறைக்க

வலி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது

முடிவெடுக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய