உணவில் பொட்டாசியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உணவில் பொட்டாசியம் இல்லாததால் நமது உடலில் குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன.

நரம்பு மண்டலத்திற்கு பொட்டாசியம் முக்கியமானது

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவலாம்

பக்கவாதத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவலாம்

சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்கவும்

பொட்டாசியம் காய்கறிகள் மற்றும் சால்மன் போன்ற மீன்களில் உள்ளது