தினமும் ஓடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

கார்டியோவாஸ்குலர் ஃபிட்னஸை உருவாக்குகிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது

ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்கிறது

நாள்பட்ட நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ உதவலாம்

எடை இழப்புக்கு உதவலாம்

மேலும் அறிய