ஸ்கிப்பிங் கயிற்றைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
செறிவு அதிகரிக்கிறது
ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது
சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வைப் போக்குகிறது
உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது
தொப்பையை குறைக்கிறது