சீக்கிரம் எழுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

காலை உணவு சாப்பிட கூடுதல் நேரம்.

காலை உடற்பயிற்சிக்கான நேரம்.

சிறந்த மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியம்.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

அமைப்பு மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது.