தினமும் 10,000 படிகள் நடப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Feb 15, 2023
Mona Pachake
எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது
மனதை தெளிவுபடுத்துகிறது
தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது
இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை குறைக்கிறது
இரத்த குளுக்கோஸை உறுதிப்படுத்துகிறது.
இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது