இரவு உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கும்
சிறந்த தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இரைப்பை குடல் உபாதையை குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்