தினமும் நடப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது
தூங்கினால் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
மூளை சக்தியை அதிகரிக்கிறது
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்