தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
வழக்கமான உடற்பயிற்சி பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றில் சில இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன
பக்கவாதம்.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி.
உயர் இரத்த அழுத்தம்.
வகை 2 நீரிழிவு.
மனச்சோர்வு.
கவலை.