உங்கள் இதயத்திற்கு யோகாவின் நன்மைகள்

யோகா உங்களை நகர வைக்கிறது, அது உங்கள் இதயத்திற்கு நல்லது

அது உங்கள் உடலை குளிர்விக்க உதவுகிறது

உயர் இரத்த அழுத்தம் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது

ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைக் குணப்படுத்துகிறது

இது மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது