சூரிய நமஸ்காரத்தின் சிறந்த 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
May 25, 2023
Mona Pachake
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது.
உங்கள் முதுகு மற்றும் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.
செரிமான அமைப்பு சிறப்பாக செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது.
தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியை உறுதி செய்கிறது.
உங்கள் முதுகு தண்டுவடத்தை வலிமையாக்குகிறது