ஸ்டாமினாவை அதிகரிக்க சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள்
Author - Mona Pachake
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீரேற்றமாக இருங்கள்
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
சில நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்
தியானத்தை முயற்சிக்கவும்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
புரதம் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?