40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு சிறந்த உணவு
ஆளி விதைகள்
சால்மன் மீன்
அவகோடா
சாக்லேட்
பச்சை இலை காய்கறிகள்
பெர்ரி
பூண்டு